5月27日
ラップを脚に巻いて1日1度の汗流しタイム

夏に向かって、露出が増えてくるこの時期。いつのまにか太くなってしまった脚を、シュッとさせるワザをお教えします。気になる太ももやふくらはぎにラップを巻いておくだけ。発汗作用が高まって、むくんだ脚が細くなりますよ。このまま家事をしたり、近くの買い物にでかけたりして、汗をかけばOK。あまり長時間巻くと、肌に負担になるのでしっかり汗をかいたらはずしましょう。

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2018年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。