6月21日
「エアコン冷え」から体を守って肩こりを防いで

電車の中やお店など自分で調整できないところで、過剰な冷房に悩まされること、多いですよね。体が冷えると血行が悪くなり、肩こりにつながります。肩に羽織れるものを持ち歩いたり、ひざかけをかけるなどして、体を冷やさないよう注意しましょう。また、自分で調整ができるところでは、冷たい風が直接体に当たらないよう、送風の方向を変えたり、パーテーションを立てるなどして。

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2018年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。