6月24日
お尻が3cmほど沈む布団が眠りにベストの硬さ

ふかふかの柔らかい布団は、お尻が沈んで姿勢がくずれ、脊椎がゆがむ原因になります。逆に硬すぎる布団は腰椎が反りすぎて、こちらも体にいいと言えません。熟睡できて体にもいい布団は、お尻が3cmほど沈むぐらいがベスト。あなたの布団はどうですか?

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2018年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。