6月25日
どこでもできる!内ももをスッキリさせるストレッチ

加齢とともに下半身がもっちり…。そんな悩みを持つ方は多いようです。そこで、内ももやせに効くストレッチをご紹介。足を肩幅に開き、つま先をハの字にして立ちます。そのまま両ひざを軽くくっつけるように内側に絞り込みます。これを電車の中などで続ければ、内ももがスッキリしてくるはず。どこでも簡単にできるので続けてみて!

前へ

バックナンバー

2018年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。