7月19日
豆乳に美肌効果のある食材を合わせて一石二鳥

女性ホルモンのように働く「イソフラボン」や、抗酸化作用のある「サポニン」がたっぷり含まれる豆乳。デザートやドリンクで楽しむなら、美肌効果の高い食材を組み合わせては?ビタミンCを含む果物や、ミネラルたっぷりのゴマや木の実と組み合わせることで、おいしさ+美肌ケアができて一石二鳥です。

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2018年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。