7月21日
長芋増量&しらたき入りの広島焼きでヤセる!?

小麦粉と焼きそばを入れるお好み焼きの「広島焼き」は、ヤセたい人には大敵と思われがち……。でも、小麦粉の量を減らして長芋と卵を増やし、焼きそばの代わりにしらたきを使って作ってみましょう。さらに具材として、豚肉と長ネギを。豚肉のビタミンB群は脂肪代謝を助け、長ネギはビタミンB群の吸収をアップさせます。このラインナップで作れば、ヤセやすい食品に早変わり!

前へ

バックナンバー

2018年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。