7月22日
寝苦しい夜は冷たいペットボトルを枕元に

暑くて寝苦しいけれど、クーラーをかけたまま寝るのがイヤ、という方にはこんな方法がオススメ。冷凍庫で凍らせたペットボトルを枕元に置いておくと、冷気が漂って涼しく過ごせます。シーツや枕を濡らさないようタオルを敷いて、頭や顔などに触れない程度で近い場所に置くのがポイント。凍らせるのではなく、冷蔵庫で冷やしたペットボトルを置くだけでも安眠の助けになりますよ。

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2018年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。