7月24日
湯船につかってむくみを改善!

暑い日が続くと、湯船につからずシャワーで済ませてしまうことが多くなります。でも、入浴には血流やリンパの流れをよくして、むくみを改善する効果が。むくみを解消して脚を細くしたり、代謝をよくしてヤセやすい体をキープするには、入浴は欠かせません。特に、エアコンが効いたオフィスに1日座っていた日には、20分ほどじっくり湯船につかって体を温め、体内の流れをよくして。

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2018年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。