7月31日
ヤセたいなら納豆を食卓に

納豆は脂肪分解酵素である「リパーゼ」や、代謝を上げるビタミンB群が豊富に含まれています。さらに発酵していることから、大豆に含まれる「酵素阻害因子」が消え、含有ビタミン量も増えており、からだの巡りをよくする理由がたくさん。ヤセたい人には欠かせない食材ですよ。

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2018年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。