9月21日
食べたら磨く習慣でダイエットと口腔ケアの一石二鳥

食事のたびに、あるいは間食をするたびに歯磨きをする。これだけでもダイエット効果が期待できます。というのも、歯磨きをすることで口の中がスッキリし、ダラダラ間食が減っていくのです。また「食べると磨かなくては」と思うことで、食べるのをガマンする効果も。食べ過ぎ防止になるだけでなく、口腔ケアにもなって、一石二鳥ですよ。

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2018年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。