9月25日
熱中できる趣味でダイエットに成功

ダイエットの手助けになるのが、熱中できる趣味を持つこと。夢中になって趣味に取り組んでいると食欲を忘れさせ、脳ストレスの改善にも効果があります。脳の快楽物質は恋愛などでも分泌されますから、ドラマなどでイケメンにハマるのもオススメですよ。

前へ

バックナンバー

2018年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。