10月16日
寝起きの微笑みでやる気がアップ!

毎朝、洗顔後に「ニコッ」と、鏡の前で微笑む習慣をつけましょう。これだけで脳から快楽ホルモンともいわれる「ドーパミン」がドッと分泌され、やる気がアップします。

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2018年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。