10月19日
月経中の昼寝は控えて

月経の最中は体をなるべく休ませる方がいいのですが、昼寝はNGです。昼に寝ると体の循環が悪くなり、排毒がうまくいかなくなるのだそう。ただし、夜は早めに寝て。遅くまで起きていると体が活動状態になり、睡眠中の経血が増えることになってしまいます。

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2018年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。