10月24日
寝る前の食事には消化のよい食材を

寝る直前にしか食事をとれない忙しい日もありますよね。そんな時は、食事に大根おろしをプラスして。大根の消化酵素のサポートで、消化が早くなります。また、しょうがや山椒も消化の手助けになります。

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2018年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。