2月5日
黒い食材で白髪の予防・改善

東洋医学では、髪の健康を司る「腎」を元気にするのは「黒い食材」。そのため、黒ごま、黒豆、昆布などの海藻類、黒米などの雑穀といった黒い食材は、白髪の予防、改善に働くとされます。こうした食品、ふだんはあまりとっていないのでは?ツヤツヤと美しい黒髪のため、積極的に食卓に。

前へ

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。