簡単ハンドケアでシワのない細い指にしよう!

指の細さは変えられる!

 指の細さは生まれつきだと思っていませんか?それは大きな間違いです。実は日頃のハンドケアによって細くすることができます。もちろん、指の骨自体を細くすることはできませんが、指についているわずかな脂肪を落とせば細い指に作り上げることができるのです。指を細くするには、日々のケアが大切。ケアを続けていくことで指が細くなるだけでなく、指のシワやくすみも改善できます。美しい指を手に入れるため、自分でハンドケアをしましょう。

まずは指のむくみをとろう

 脚や顔だけでなく指もむくむことがあります。まずは指のむくみをとることからはじめましょう。
 
 
 カリウムが不足したり、リンパ液の流れが悪くなると、血管内から血管外へと水分が移動し、むくみがおこります。
 マッサージや入浴で血行をよくすると、むくみは軽減されるでしょう。
 
むくみ – goo ヘルスケア

 
 指のむくみは簡単な方法でとることができます。まず両手を指と指が間に入るようにして組みます。そしてそのままぎゅーっと指を閉じるだけです。指の付け根を刺激することで、指のむくみをとることが可能。角度を変えながら動かして行うとさらに効果がアップします。とっても簡単なので、思い立った時にやってみてください。

ツボ指圧でもむくみが解消される!?

 指と指の間を刺激する際に、片方の指で指圧してもOKです。ツボ指圧をすれば、どこを押すと心地よいのかがわかります。
 
 
 ツボ指圧(ツボしあつ)は、本来鍼灸のものであった経絡、経穴を、指圧のツボに当てはめ、その理論を解剖生理学的に解明しようという試み。
 
ツボ指圧 – goo Wikipedia (ウィキペディア)

 
 手にはたくさんのツボが集まっています。色々なツボをゆっくりと刺激することで、指だけでなく体全体に良い影響を与えることもできます。また、ツボ指圧をすると、指のむくみがすっきり解消するので、きつくて途中までしか入らなかった指輪も入るようになるかもしれません。

簡単すぎるマッサージで指を細く

 指は本当に簡単なマッサージで細くすることができるのです。そのマッサージの方法をご紹介します。指を1本ずつ片方の手で包んで、小指の方向にねじるだけです。実は、指の筋肉は親指の方向にねじれていることが多く、これが指が太くなる原因になっているそうです。そのため、反対側にねじってあげることで、親指方向のねじりを解消し、細くします。これなら、仕事中や授業中、移動中など、いつでもどこでも実行することができますね!

シワは保湿をすることで改善

 指のシワは、ハンドクリームや化粧水を使えばたった数ヶ月で、改善効果が実感できるそうです。特に、高いものを使わなくても良いので、季節に問わず保湿ケアを行うことが大切です。
 
 
 乾燥には水分ではなくて、水分を逃げないように捕まえる成分が大事。特にセラミドがよい
 
超乾燥肌対策教えてください! – スキンケア | 教えて!goo

 
 

 皮膚表面にある角質層の細胞と細胞の間を埋める脂質の主要成分。皮膚のうるおいを保ったり、紫外線や細菌、アレルゲン物質などが皮膚内に侵入するのを防ぐバリアの働きをして、肌を健康に保つ
 
セラミド – goo ヘルスケア

 
 セラミドは肌の保湿の約8割を担っており、不足すると肌が乾燥してシワやたるみの原因になります。手もカサカサに乾燥してしまったら、シワだらけになるのは当たり前!しっかりと保湿ケアをしてシワのない美しい指を手に入れましょう。

 指は簡単なハンドケアで細くしたり、シワをなくしたりすることができます。簡単すぎて不安だと思っても、毎日しっかり続けることで、比較的短期間で効果を実感することも可能なのです。憧れていた細くて美しい指を手に入れるために、毎日コツコツと簡単ハンドケアを続けていきましょう!