生姜紅茶を飲んで気軽にダイエット

生姜紅茶

 生姜紅茶で痩せやすい体を手に入れる方法です。
 生姜紅茶の体を温める作用で、体温を上昇させることにより、代謝が上げれば痩せやすい体になれます。
 用意するのは生の生姜、紅茶(ティーバックで良い)、砂糖、おろし器、ティーカップ。
 グレープフルーツ、バナナ、りんごなど、お好きなフルーツも用意します。
 作り方は、2センチ程の生姜をすりおろし、紅茶を入れ、スプーン1杯の生姜を混ぜるだけです。
 砂糖の種類は、お好みで決めます。
 てんさい糖はデンプン、オリゴ糖などを含む天然の砂糖なので、おすすめです。黒砂糖も良いです。
 

 生姜紅茶を飲んだ後、適度な運動をするとさらに効果的です。

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