自然に食欲が抑えられる「耳ツボダイエット」

耳ツボ

 耳ツボダイエットとは、食欲を抑えたり食欲をコントロールしてくれる「飢点」と「皮質下」という2つの耳ツボを使ったダイエット方法です。
 まず飢点は、耳の穴付近の顔側の尖った出っ張り部分にある少し窪んだ部分にあります。
 そして皮質下は、親指と人さし指で自然につまんだ時に人さし指が当たる部分、つまり耳の軟骨の内側にあります。
 耳ツボダイエットの手順は毎回食事の少し前に、まず飢点を30回を目安にして指や綿棒で押したりトントンと叩いたりして刺激します。
 次に皮質下を綿棒で刺激するか指で挟んで揉みます。こちらも両耳で30回が目安です。
 この2つのツボが刺激されることで食欲が抑えられるので、食べ過ぎを自然と予防することが出来るという仕組みなのです。
 
 

 耳ツボダイエットはツボの刺激で食欲自体を抑える方法なので、無理なく自然に食べる量を減らすことが出来ます。
 毎回食事の度にツボ押しを続けることが大切ですが、手間がかからないしどこでも出来るので、手軽で続けやすいダイエットと言えます。

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