断捨離がダイエットに効果的な理由

断捨離

 最近はやりの断捨離、不要なものを捨てて、ものへの執着から解放されることで、物欲を抑え、身軽な人生を送るというものですが、この断捨離がダイエットにも効果的なんです。
 なぜかというと、断捨離をすることで、不要なもの、生きていくうえで必要のないお菓子や、必要以上の食べ物を購入しなくなり、結果的にカロリー摂取が控えられることで、ダイエットにつながっていくのです。
 断捨離をすると、ものが欲しいという気持ちが亡くなり、欲を抑えられるということは、食欲も抑えることが出来るということです。
 さらに心を落ち着かせてくれて、自律神経のバランスを整えてくれるので、健康的な生活を送ることが出来ます。体と心の不要なものを取り除いてくれます。

 断捨離は、部屋にあるものを何でもかんでも捨てればいいというものではなく、必要なものを残して、不要なものだけを捨てるという考え方で、物欲という重荷から解放されることが、豊かな生活につながるというものです。