香りを使った、かんたんダイエット

香り

 香りは、人体にいろいろな効果をもたらすことで知られています。好きな香りをかげば、人はリラックスすることが出来たり、幸福感を感じることが出来ます。有名なところでは、ハーブの香りはストレスを軽減してくれる効果などがあります。
 そんな香りの効果を、ダイエットにうまく取り入れれば、効果的なダイエットを行うことが出来ます。オリーブオイルの香りは、満腹感を得ることが出来るので、食事前に嗅げば食事量を減らすことが出来ますし。金木犀の香りはオレキシンを抑制することで食欲を抑えてくれる効果があることがわかってきています。
 手軽に効果が期待できる香りを、目的に合わせて使用することで、効率的なダイエットを目指しましょう。

 ダイエットのためだけに香りを集めるのではなく、好きな香りでリラックスしたり、集中力を高める香りで仕事の効率をあげたりと、生活の様々なシーンで役に立つ香りの効果をいろいろと調べてみるのも、面白いですよ。