お酢の効果で簡単にダイエットできます

お酢

 お酢と聞くと一般的には酸っぱいというイメージがあります。ところがここ数年、黒酢やりんご酢を中心とした飲みやすくマイルドな味わいの飲用のお酢が多く出回るようになりました。このお酢を飲用することで、体内にアミノ酸が取り込まれ脂肪を燃焼させる効果を期待できます。お酢を飲用するダイエットのコツとしては、運動する前に飲むということです。そうすることで運動中に体内でアミノ酸が活性化され新陳代謝が活発になると言われているからです。いろいろなお酢のなかで、自分の口に合った飲みやすいものを選び、長く続けるように努力することが肝心です。

 ここ数年スーパーの棚を覗くと、たくさんんの飲用のお酢を見かける機会が増えました。ダイエットや健康にいいお酢を色々試してみるのもいいですね。