ゴーヤ茶でカンタン置き換えダイエット!

ゴーヤ茶

 ゴーヤは、沖縄の方言でにがうりの事を指しており、沖縄料理の代表的な存在です。このゴーヤからつくられるゴーヤ茶は、脂肪を燃焼しやすくする作用を持つリノレン酸が豊富に含まれていて、ダイエットも効果的と言われています。ダイエット方法は、朝、もしくは夜の食事に、このゴーヤ茶を置き換えるだけでOKなのです。特に夜の食事は、活動せずに寝るだけの方が多いので、ゴーヤ茶に置き換えやすいタイミングではないでしょうか。ゴーヤ茶はにがうりを丸ごと煎じているのですが、独特の苦味が気にならない物がほとんどですので、ゴーヤの苦味が苦手な方にもおすすめです。

 ゴーヤ茶についてご紹介していきましたが、いかがだったでしょうか? 栄養豊富なゴーヤ茶ダイエットを是非お試しください。