ぶら下がり健康器ダイエットとは

ぶら下がり健康器

 ぶら下がり健康器ダイエットとは、ぶら下がり健康器にぶら下がるダイエットです。ぶら下がり健康器にぶら下がり背骨が伸びることで、悪い姿勢や猫背などを改善します。また、ぶら下がり健康器にぶら下がりながら軽い運動をすることもできます。最近のぶら下がり健康器には体を逆さまにすることができるものもあり、かなりハードな運動ができるタイプもあります。姿勢が悪いと、骨が曲がってしまうこともあり、内臓機能の低下やホルモンのバランスが乱れなどを引き起こすことがあります。また、血行不良、腰痛、肩こり、偏頭痛、視力の低下などの原因になることもあります。懸垂や腹筋などの運動をすれば、筋肉を鍛えることもできるので、代謝もアップさせることができます。

 ぶら下がり健康器は、1970年代に一大ブームになりましたが、またその効果が見直されています。当時は、ブームが去ると洋服かけになってしまったのですが、まだお持ちの方は、またぶら下がった時の気持ちの良さを味わってください。