冷却シートダイエットとは

冷却シート

 冷却シートダイエットとは、市販の冷却シートを貼るだけのダイエットです。冷却シートを肩から背中に数枚貼ることで、褐色脂肪細胞が活性化して代謝が上がり、ダイエットにつながるというものです。体を冷やすと、体温を上げようと体は反応します。すると、基礎代謝が上がるのでエネルギー消費が増え、体脂肪を燃焼する量も増えると考えられています。冷却シート4枚~8枚を貼るようにします。これにより、一日の消費カロリーが増えてダイエットできると言われています。食事制限の必要はないとされていますが、消費カロリーが増える分、お腹が空く人も多くいます。体温調節がうまく行かず、体が冷え過ぎる時は、無理をしないですぐにやめることをおすすめします。

 冷却シートダイエットは、テレビで取り上げられて話題になりました。冷却シートを貼るだけでいいので手軽に始められますが、体が体温を上げようとするので、熱っぽい感覚になる人もいます。カゼなどひかないように注意してください。