リラックスをもたらすテアニンダイエット

テアニン

 テアニンダイエットをご存知でしょうか。
 テアニンとは、緑茶に含まれるアミノ酸の一種です。
 この成分には、脳内をリラックスさせる、a波の分泌を増やす作用があると言われています。
 ダイエットには、ストレスによる食べ過ぎや、我慢からくるイライラなどがつきものですよね。
 テアニンは、副交感神経を優位にして、気持ちを穏やかにする作用があり、ダイエットによるストレスを解消してくれる効果があります。
 まさにダイエットサポートに最適なんです。
 実際、ダイエット中のリバウンドは、ほとんどが我慢からくる食べ過ぎだと言われています。
 リラックス効果のある成分を上手に摂取して、ストレスコントロールすることが、ダイエットの成功を大きく左右します。

 ダイエット時のストレスをコントロールしてくれるテアニンは、とても嬉しい成分ですね。
 テアニンは緑茶を飲むことでその成分を摂取できますが、緑茶にはカフェインなどの刺激物質も含まれています。
 カフェインが気になる方は、テアニンを抽出したサプリメントの摂取がオススメです。
 上手にストレスコントロールして、ダイエットを成功に導きましょう。