午前中果物だけ食べる簡単ダイエット

午前中果物だけ

 午前中果物だけのダイエット方法は、午前中は生の果物を、好きなだけ食べます。
 お好きな果物の名前をメモして、買い物に行って果物を購入してください。
 このダイエット方法では、果物を朝の主食として考えていくことが重要です。
 果物を食べる前には、必ず胃の中を空っぽにしましょう。
 そして果物と水以外の食べ物を、口にしてはいけません。
 コーヒーやお茶を飲みたくなるところですが、これらも禁止してください。
 毎朝果物だけだと、必要な栄養素が得られないと考えられがちです。
 しかし果物はビタミン、ミネラル、食物繊維などの必要な栄養素を備えています。
 果物の栄養素は、食後すぐに腸壁から人体に吸収され、人間のエネルギーとなります。
 安心して午前中果物だけダイエットを継続していってください。

 何故午前中なのかというと、人間の体が排泄をするのに最も良い時間帯であるからです。
 果物に含まれる酵素が、体の中の解毒と排泄を促してくれます。
 痩せることもでき、病気にならない体づくりにつながるのが、午前中果物だけダイエットの特徴です。