クレンズダイエットで体の中からキレイに♪

クレンズ

 クレンズダイエットのクレンズとは、洗浄という意味です。
 ジュースを飲むことで、野菜や果物に含まれるカリウムの働きで、デトックス効果を得ることができるというダイエットです。
 カリウムは、生命維持活動の上で欠かせないミネラルですが、高血圧の予防や、筋肉の収縮をスムーズにする働き、腎臓に溜りやすい老廃物の排出を促す働きがあるので、ダイエットに効果があるのです。
 クレンズダイエットは、一定期間、固形物を食べない代わりに加熱処理をしないコールドプレスしたジュースだけを飲むことで、消化に負担をかけずにダイエットを行うことができます。お腹が空いたらひたすらジュースだけを飲んでお腹を満たします。長くても3日までとし、この期間が終わったら回復職として、御粥などを食べて徐々にいつもの食生活に戻します。
 因みに、クレンズダイエットは、むくみ解消効果もありますよ。

 クレンズダイエットは、内脂肪の減少にも効果のあるダイエット方法です。短期間で体に負担をかける方法でもあるので、体調が悪い時は避けて実施しましょう。また、朝昼晩のどれかをクレンズダイエットに置き換える方法だと無理なく続けられそうですね。