体を温め脂肪燃焼する唐辛子ダイエット

カプサイシン

 ダイエットと言えば食事制限や運動による脂肪燃焼ですが、カプサイシンによって脂肪燃焼を促進するダイエット方法もあります。
 カプサイシンは唐辛子に入っている辛味成分で、唐辛子を食べたとき発汗したり、体が温まったりするのは、体の中でエネル  ギーが産生されるためです。この作用からカプサイシンには燃焼を助ける作用があると言われます。
 さらにダイエット効果だけでなく、冷え性を改善する効果にも期待できます。
 カプサイシンが多く含まれている食品は、粉唐辛子、タバスコなどです。
 

 脂肪を燃焼するダイエットに効果的な唐辛子ですが、過剰な摂取は控えてください。
 胃を痛めている人が過剰に摂取すれば、症状を悪化させることにもなります。
 唐辛子の使用は適度な量にとどめて、過剰な摂取は絶対にやめましょう。