体を温め脂肪燃焼する唐辛子ダイエット

カプサイシン

 ダイエットと言えば運動による脂肪燃焼ですが、カプサイシンによって脂肪燃焼をするダイエット方法もあります。
 カプサイシンは唐辛子に入っている辛味成分ですが、成長ホルモンなどの分泌をうながし、体脂肪を燃焼しやすくしてくれます。
 唐辛子を摂取すると、すぐに体がぽかぽかと暖かくなり、汗が出てくるのは、カプサイシンによって熱が発生し、血行が促進されている証拠です。
 ダイエット効果だけでなく、冷え性を改善してくれることにもなります。
 カプサイシンは体脂肪の燃焼には即効性があるのです。
 カプサイシンが多く含まれている食品は、普段使っている粉唐辛子、タバスコは唐辛子そのものです。
 身近な料理では、タイ料理ではトムヤムクン、韓国料理ではキムチが知られます。

 脂肪を燃焼するダイエットに効果的な唐辛子ですが、過剰に摂取することは体に悪影響があるとも言われます。
 胃を痛めている人が過剰に摂取すれば、症状を悪化させることにもなります。
 唐辛子の使用は適度な量にとどめて、過剰な摂取は絶対にやめましょう。