リンパマッサージダイエットとは

リンパマッサージ

 リンパマッサージダイエットとは、マッサージをすることでリンパの流れをよくするダイエットです。リンパ液が体の中で滞ると、むくみの原因になります。体内に老廃物や毒素がたまりやすくなります。疲労、肩こり、冷え性、低体温などを引き起こすと考えられています。リンパマッサージをすると、リンパの流れがスムーズになり、むくみが解消され、見た目がすっきりとします。循環がよくなることで、体温や基礎代謝が上昇し、脂肪燃焼も進むことになります。エネルギー消費も増えるので、ダイエット効果が高まると考えられています。リンパマッサージは自分でできるのですが、それぞれ体の部位によって、リンパマッサージのやり方は違いますので、気なる部分からやってみるといいでしょう。

 リンパマッサージは他にも、免疫力を高める効果もあると言われています。リラックスしておこなうとよいので、お風呂あがりが最適です。血行もよくなっていますから、気持ちよくマッサージできるでしょう。コップ一杯の水を飲んでからリンパマッサージをすることをおすすめします。