リンパマッサージダイエットとは

リンパマッサージ

 リンパマッサージダイエットとは、マッサージをすることでリンパの流れをよくするダイエットです。リンパ液が体の中で滞ると、むくみの原因になります。体内に老廃物や毒素がたまりやすくなります。疲労、肩こり、冷え性、低体温などを引き起こすと考えられています。リンパマッサージをすると、リンパの流れがスムーズになり、むくみが解消され、見た目がすっきりとします。循環がよくなることで、体温や基礎代謝が上昇し、脂肪燃焼も進むと考えられています。エネルギー消費も増えるので、ダイエット効果が高まると考えられています。リンパマッサージは自分で手軽にできるので、それぞれ体の部位に合った、マッサージ法で気なる部分からやってみるといいでしょう。

 リラックスして行うには、お風呂あがりがおすすめです。血行もよくなっていますから、気持ちよくマッサージできるでしょう。コップ一杯の水を飲んでからリンパマッサージをすることをおすすめします。