ケールジュースを飲むだけのダイエット

ケールジュース

 ケールジュースダイエットはアブラナ科の植物ケールをジュースにして飲むダイエット方法です。
 ケールは野菜の王様とも言われており、よく青汁の原料に使われています。
 ケールはキャベツの一種ですが一般的によく召し上がっているキャベツと違って、結球せずに一年中栽培することが可能です。
 食物繊維やビタミン、ミネラル、たんぱく質など豊富な栄養素がたっぷり含まれています。
 食事制限でダイエットを続けると必要な栄養素が足りなくなって、やつれたように見えてしまいますがケールジュースを毎日飲めば健康的で美しいダイエットを目指せるのが一番の魅力です。
 ケールのみをジュースにすると独特の味がして飲みにくいことがありますが、リンゴジュースやレモンの絞り汁、はちみつなどを混ぜると美味しいケールジュースが出来上がります。
 

 ケールはあまりスーパーでは見かけないですが、日当たりの良い場所であればご自身で育てることも可能です。
 ご自身で栽培すればわざわざ買ってこなくて済みますし、一年中栽培できるので好きなタイミングでケールジュースに出来ます。
 しかし毎日ケールジュースに出来る分を栽培するには大変です。