緑茶はちみつで腸を綺麗にして痩せる

緑茶ハチミツ

 緑茶とはちみつはどちらもダイエット効果が知られていますが、緑茶ハチミツダイエットという言葉を聞いたことがあるという人は少ないかもしれません。緑茶の抗酸化成分が、腸の細胞につくサビをつきにくくしてくれ、腸の動きを活性化してくれ、便秘の予防に効果的です。また、はちみつに含まれているグルコン酸が腸内の善玉菌のえさになり、腸内環境を整えてくれます。
  どちらも整腸作用があり、便秘の解消に効果的で、消化を助けて、代謝を上げてくれるので、ダイエットだけでなく、美容と健康に効果的です。特に冷やして飲むと、腸に刺激を与えるので、良いそうです。
  緑茶ハチミツの作り方は、なるべくカテキンの多い緑茶を急須で入れてはちみつをとかして飲むというだけです。

 緑茶ハチミツで作った氷に熱い緑茶を注いでアイス緑茶ハチミツにして飲むとより効果的です。一日に必要な水分量は2Lと言われていますが、緑茶ハチミツを積極的に飲むことで、水分を多くとることができ、便秘を解消する効果があがります。腸内環境を正常化することで、ダイエットを成功させましょう。