粉ミルクで腸内環境改善ダイエット!

粉ミルク

 赤ちゃんが飲む物である粉ミルクには、大人が飲んでも有効な栄養素がたくさん含まれています。
 
 粉ミルクには人間の腸内のビフィズス菌を増やして悪玉菌を抑制する作用があり、腸内環境を正常に近づけてくれる効果を期待出来ます。
 
 「粉ミルクダイエット」は1日1食または2食を、60グラムの粉ミルクをお湯でといた物に置き換えて飲む、これだけです。
 粉ミルクは60gで約200kcalとカロリーが低いので、普段の食事と置き換えることにより、摂取カロリーが抑えられます。
 
 1日3食全てを粉ミルクに置き換えるプチ断食ダイエットもあります。1日3食を全て粉ミルクに置き換えてこれを3日間続ける事で体内の腸内環境をリセットして痩せやすい身体に作り変える効果を期待出来るそうです。

 1日1食または2食を粉ミルクに置き換えるだけのお手軽ダイエット「粉ミルクダイエット」のご紹介、いかがでしたでしょうか。
 
 粉ミルクは赤ちゃんが飲む豊富な栄養素を含んだ食品ですが、乳糖不耐症などの症状がある方はお腹の様子を見ながら行うようにして下さい。

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