ビート&ケールで栄養たっぷりスムージーダイエ

ビート&ケール

 野菜をたっぷり摂取できると言うことでグリーンスムージーが人気です。
 様々な野菜をミックスして楽しめるのが魅力ですが、特にダイエットをしたい時におすすめなのがケールとビーツを使ったスムージーです。
 どちらも普段なじみが薄い野菜ですが、栄養満点の優秀な野菜です。
 特にケールは、青汁の材料の一つにもなっているほど栄養たっぷりで、毎日摂取することで効果的に痩せ体質に近づくことができると言われています。
 また、ビーツには腸内環境を正常化したり、疲労回復を早めたりといった体に嬉しい機能が備わっています。
 味には独特のクセがあるので少々飲みづらさを感じることもありますが、バナナやはちみつなどと一緒に混ぜ合わせると甘みが加わって飲みやすくなるのでオススメです。

 野菜の王様といわれるケール、奇跡の野菜と言われるビーツ、いずれも栄養価が高くダイエットに最適な野菜です。
 ただ痩せるだけでなく、健康への良い影響も与えてくれるので、ぜひ毎日の習慣として取り入れるのがオススメです。

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