甘いもの好きな方に良い黒糖ダイエット

黒糖

 黒糖ダイエットはサトウキビから抽出される黒褐色の黒糖を利用したダイエット方法です。
 黒糖も甘いのでダイエットには大敵なのではと思われるでしょうが、中性脂肪やコレステロールを下げる作用がありダイエットにも良いと人気が高まっている砂糖の一種なのです。
 体に必要不可欠なビタミンやミネラルもたっぷり含まれています。
 ミネラルの中でも血圧を下げるカリウムが豊富です。
 さらに整腸作用のあるオリゴ糖まで含まれており美容や健康にも良いと期待されています。
 召し上がり方は寒天に黒糖を混ぜるだけでヘルシーなおやつが出来上がります。
 手軽に作れるので簡単に黒糖ダイエットが出来るのが魅力のレシピです。
 他にもアイデア次第でいろいろなレシピで黒糖を召し上がることが出来ます。
 

 ダイエットや美容や健康に良いからと召し上がり過ぎると、かえって太ってしまいますので程ほどの量にしてください。
 甘いスイーツを食べたくなった時には代わりに黒糖を舐めると言う方法もありますので、甘いものに目が無い方は実践してみて下さい。