ダイエットの効果が上がらないなら水毒解消を

水毒解消

 真面目にダイエットをする人ほど陥りやすいのが、水毒です。お腹をいっぱいにして満腹感を得たり、デトックスのためにたくさん水を飲むように指示するダイエットが多いですが、水の摂りすぎは冷え性になってしまったり、むくみやすく、そのせいで体温が上がらないので、運動をしても体重が減らなくなってしまうという症状が出てきてしまいます。
 思い当たる点があるなら一度、水毒解消をしてみてください。
 やり方は、必要以上に水分を取ることを控えること。味の濃い食べ物を控えること。カフェインを控えることです。
 今まで摂りすぎだった水分を制限するだけなので、特別なことをする必要はありませんが、意識的に摂取量は抑えるようにしましょう。

 ダイエット中に水分を摂るようにするのは、多くのダイエット方法ですすめられています。体質によっては、多くの水分をとっても全く問題ない人もいますが、体温やむくみなど当てはまる症状があれば、水毒解消をしてみてください。