にがりで便通改善ダイエット!

にがり

 お豆腐に使われるにがりがダイエットに有効な食品であるという事を知らない人が意外なほど多いです。
 
 お豆腐に使われるにがりは元々は海水から採れる物で、主成分は塩化マグネシウムとなり、にがりの中には豊富な海水のミネラルも含まれています。
 
 にがりに含まれる塩化マグネシウムは血管の収縮を活発にして腸の動きを活性化し、腸に水分を増やして便を柔らかくして便通が改善出来る効果があるとされています。
 
 「にがりダイエット」はこのにがりを数滴、コップ1杯の水に入れて飲む、これだけです。
 にがり水を飲むタイミングとしては起床後すぐに1杯、そしてその後はいつでも飲みたい時に飲んで構いません。
 
 にがり水はダイエット時に不足しがちなミネラル分を補う事も出来ます。

 にがりを数滴垂らしたにがり水を飲むだけのお手軽便通改善ダイエットの「にがりダイエット」のご紹介、いかがでしたでしょうか。
 
 ただ、にがりはそれ自体が胃腸を刺激しやすい食品なので、くれぐれも飲みすぎには注意して下さい。