ストローダイエットとは

ストロー

 ストローダイエットとは、ストローを使うことでウエストを細くするダイエットです。テレビ番組「伊東家の食卓」で紹介されました。市販されているストローを使うことができます。 ストローをつぶし、息を吸ったり吐いたりすることで、効果があると言われています。ストローを5㎝ほどの長さに切ります。その切ったストローの片側を平らにつぶします。つぶした部分の半分をセロハンテープでふさぎます。これで、ストローダイエットに使うストローができました。ストローダイエットのやり方は、まず、ストローをくわえず大きく息を吸います。そして、さきほど作ったストローの、つぶさなかった側を口にくわえて、息を強く5秒間で吐ききります。これを1日3分間おこないます。この方法で、2週間でウエストが3~5㎝ほど細くなることが可能とされています。

 深呼吸が健康に良いとされていますから、このストローダイエットもダイエットだけではなく、深呼吸と同様の効果も一緒にありそうですね。血圧の高い人などはあまり頑張り過ぎない方が安全だと思われますので、ご注意しておこなってください。