オクラ酢で健康的にダイエット!

オクラ酢

 オクラの、美容やダイエットにさまざまな効果のある栄養素をいかしたオクラ酢で、健康的にダイエットしましょう。
 オクラには豊富な栄養素があります。そのうちの、オクラのねばねばの素であるペクチンは、水溶性食物繊維といってお腹の中の状態を良くしてくれるだけではなく、糖の吸収を穏やかする効果があるとされています。血糖値の上がり下がりを緩やかにして、太りづらくしてくれる効果も期待できます。
 さらにアンチエイジングに効果的とされるムチン、代謝を促進してくれるビタミンBなどが含まれているので、ダイエット効果と体の内側から健康的になることが期待できます。

 オクラだけでなく、酢にも脂肪の燃焼や、冷え性の改善効果などが期待できるので、この二つの食材の効果を併せ持ったオクラ酢を、料理に積極的にダイエットに取り入れてみてください。

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