女性に特にオススメなハーブダイエット

ハーブ

 ハーブダイエットはハーブを利用したお茶やサプリメント、アロマオイルなどを活用するダイエット方法です。
 ハーブと一言で言ってもいろいろな種類がありますが、特にダイエットに期待されているのがアーティチョーク、オレガノ、カモミール、シナモン、セージ、タンポポ、フェンネル、ミントなどです。
 アーティチョークには脂肪の代謝を促す作用、フェンネルには食欲を抑える作用があると言われています。
 カモミールには鎮静作用もありますので気分をリラックスさせたいときにもピッタリです。
 ご自身の目的に合った作用でピッタリなハーブを選べるのが魅力です。
 アロマオイルとして用いる場合はお湯を入れたマグカップに2、3滴垂らすだけで簡単に行えます。
 通販などでアロマディフューザーを買ってくるとアロマミストがお部屋に広がりやすいです。

 ハーブダイエットは香りに包まれながら実践できるところから女性に特に人気があります。
 お茶やサプリメント、アロマオイルといろいろな方法で実践できるのも良い点です。
 お気に入りの香りで選んでブレンドしても良いので試してみて下さい。

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