ニンジン寒天ダイエットとは

ニンジン寒天

 ニンジン寒天ダイエットとは、ニンジン寒天を食べるダイエットです。寒天の食物繊維とニンジンのβカロチンが組み合わさることで、ダイエットの効果がさらにアップすると考えられています。寒天はその8割が食物繊維なので、整腸作用があり、便秘の予防や解消をし、肌あれの改善、冷え症の改善する効果が望めます。ニンジンのβカロチンは、活性酸素の働きを抑制する働きがあるので、アンチエイジング効果を期待できます。この寒天とニンジンの相乗効果によりダイエットばかりではなく、健康も増進されると言われています。寒天もニンジンも低カロリーなので、たくさん食べてもカロリーオーバーにはならないのですが、胃が大きくなってしまうのでほとほどにした方が無難だと言われてもいます。
 

 ニンジン寒天は、食前に食べるのがいいとされていますが、おやつとして食べても問題はありません。それぞれがその栄養面や機能面で優れていることは認められていますし自然素材ですから、気にすることなくできるダイエットの一つでしょう。