逆さ噛みダイエットで目指せスリム美人!

逆噛み癖

 誰でも利き手・利き足があるように、食事をするときに右側の歯を使って噛むひと、逆に左側の歯を使って噛むひとそれぞれの噛み癖というものがあります。この噛み癖はふだん意識せずに行なわれているため、気がつくと歯を良く使っているほうの顔の輪郭がすっきりとして、反対側のあまり歯を使っていないほうの顔の輪郭があまり引き締まっていないということを感じる方がいらっしゃいます。逆噛み癖ダイエットはそんな普段はあまり意識していない自分の噛み癖を上手に利用したダイエット方法です。やり方は簡単で、普段自分の噛み癖がついている方とは反対側の歯を使って噛むようにしてください。こうすることで顔の輪郭がキリリと引き締まることを目指します。

 普段、意識していない自分の噛み癖とは反対側の歯を使うことと、さらに意識して良く噛むことで、満腹中枢が刺激され、食事の量を減らすことも期待できます。