姿勢を矯正するストレッチポールダイエット

ストレッチポールダイエット

 ストレッチポールとは丸くて細長い、ダイエット器具です。
 ストレッチポールダイエットは、この器具で背中周りなどのストレッチなどを行い痩せる方法です。
 ストレッチポールの効果は、その矯正力にあります。
 背中周りの筋肉は、凝り固まりやすい筋肉でもあり、姿勢や骨格へとダイレクトに影響しています。
 ストレッチポールはこの背中周りの筋肉をほぐし、さらに鍛えることで、姿勢の歪みを正します。
 さらに、インナーマッスルに働きかけて内側から活性化、新陳代謝が高まり痩せやすい体へと変わっていきます。
 肩甲骨周りをほぐすことで体が柔軟になりますし、ゆっくりとした動作はリラックス効果も生み出してくれます。
 姿勢を改善しながら柔軟性も手にできるんですね。
 

 ストレッチポールは器具さえあれば自宅で簡単に始められます。
 肩甲骨周りには脂肪を燃焼させてくれる細胞が集まっていると言われているので、ストレッチポールでの刺激はとても効果的ですね。
 肩こりや、姿勢の悪さが気になる方は是非試してみてください。