上質な睡眠度チェック

毎日気持ちよく眠れていますか?睡眠はわたしたちの健康に欠かせないものですが、なかなか寝つけない、何度も目が覚めて熟睡できないなど、悩みを抱えている人も多いといわれています。あなたの毎日の睡眠を振りかえって、しっかりと快眠できているのかどうかチェックしてみましょう!

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