物が見えにくい・かすむ…それって目の筋肉疲労が原因かも?

【お話を伺った人】後藤 英樹先生

鶴見大学歯学部眼科学教室准教授 慶應義塾大学医学部卒業、東京歯科大学市川総合病院勤務、マイアミ大学バスコムパルマー眼科研究所留学等を経て、飯田橋眼科クリニック院長。2004年慶応義塾大学医学部眼科…

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(編集・制作 (株)法研

目の疲れやドライアイには「温め」や「保湿」が効果的。
蒸しタオルで目を温めると、使いすぎによる目の筋肉疲労やドライアイが改善、全身もリフレッシュ!

夕方に起きやすい「見えにくさ」は、目の中の筋肉疲労が原因

パソコン作業(VDT作業)などを長時間続けたとき、だんだん目がしょぼしょぼして焦点が合わなくなり、かすんで見えにくくなることがあります。ドライアイや白内障の眼科専門医である後藤英樹先生は、このような目を使いすぎたときに起こる症状について「とくに、仕事の疲れがたまる夕方、そして1週間の疲れがたまる週末(金曜日)に多いことから、「夕方老眼」「週末老眼」などと呼ぶこともあります」といいます。

後藤先生によれば、その背景にあるのは目の中で起こっている筋肉疲労です。目の中には「水晶体」というレンズがあり、これは「毛様体筋」という筋肉によって支えられています。この筋肉が緊張(収縮)することによって水晶体の厚みが変化し、見たいものへのピント合わせをしているのです。

パソコンで細かい文字や模様を追い続けているときや、デスクワーク、針仕事など細かい作業をするときは、ピントを調節し続けるために、毛様体筋も緊張し続けなくてはいけません。そこで、ちょうどハードなスポーツをした後に起こる筋肉の凝りと似たことが、目の中でも起こっているというのです。

オフィスで気になるドライアイも、目の疲れの原因

一方、ドライアイはかつて「涙が出ないために目の水分が不足する」タイプが主であると考えられてきました。しかし、最近問題になっているのは、眼球をおおっている油膜が薄くなり、水分がどんどん蒸発してしまう「蒸発亢進」タイプのドライアイです。

疲れ目の大きな原因とされるパソコン画面の見すぎ、つまりVDT症候群(テクノストレス眼症、 IT眼症)は、この蒸発亢進型ドライアイの原因でもあります。
目を酷使しているときはまばたきが減り、目の潤いが減りがち。それが「乾き」として自覚される場合もあれば、ぼやける、かすむ、しょぼしょぼする、目の疲れなどのさまざまな症状になって出ることもあるのです。

疲れた目やドライアイを蒸しタオルで温めると、症状が改善

さて、こうした疲れ目やドライアイについて、「目を冷やすとすっきりする」と思っている人もいるかもしれません。しかし、そんなときはむしろ「温め」や「保湿」が効果的なことがわかりました。

後藤先生らは、まず連続したパソコン作業により「夕方老眼」、「週末老眼」の状態が起こっている人の目を蒸しタオルで温めることにより、ピント調節力がどのように変化するのかを調べました。

この実験は(1)40度の蒸しタオルを1本使って3分間温める、(2)同様に40度の蒸しタオルを5本使って2分ごとに交換し10分間温める、という2つの方法で行われ、どちらの方法でもピント調節力の回復が認められました。

また、ドライアイによる症状についても同じ実験をしたところ、「見えやすい」「明るく見える」などについて、3分でも10分でも改善効果が見られました。特に10分間温めたときには、ドライアイを調べる眼科検査である涙液層破壊時間(*)の改善にも効果がみられました。
(* 涙の質を調べる検査で、まばたきをして涙液が角膜を覆ってはじけるまでの時間を調べる)

「夕方老眼」「週末老眼」のような症状を防ぐためにも、目を使いすぎたと感じるときには、早めに蒸しタオルで目の「温め」と「保湿」を行って毛様体筋のこりをほぐし、疲れを翌日に持ち越さないようにしたいもの。蒸しタオルは、目を保湿してドライアイの改善にも役立ちます。
最近では、目を温めたり保湿するヘルスケアグッズも発売されています。こうしたものを利用するのもよいでしょう。

ただし、目のかすみやぼやけの症状には、治療の必要な疾患が隠れている場合もあります。いつまでも症状が続くときは無理をせず、眼科を受診することも必要です。

目を温めて全身もリフレッシュ。美的効果も?

後藤先生は「目はいろいろな神経の集まっている場所。蒸気などで目に適度な水分を与えながら温めることは、全身へのリフレッシュ効果も期待できるのでは?」といいます。
実際に、飲食店などで出される温かいおしぼりを目にのせると目だけではなく全身のコリがほぐされて心地よい、ということを日常生活の中で経験したことのある方も多いでしょう。

また、「別の研究では、ドライアイを改善することで、瞳の輝きが増すという結果も出ています」と後藤先生。これはちょうど、皮膚が乾燥すると肌色につやがなくなり、カサカサして見えるということと同じなのでしょうか。

目の印象で、人の印象は変わるもの。鏡を見て目もとがどんよりしていると感じるときも、目を「蒸気で温める」方法を試してはいかがでしょう。

<疲れ目やドライアイをケアする方法>

●蒸しタオルや目の保湿グッズなどで目を温める
●お茶を飲むときに湯気を目に当てたりする工夫もよい
●保湿用の目薬を使用する(花粉症用の眼鏡型カバーなども有用)
●室内が乾燥しすぎないようにする(エアコンに注意する)
●パソコン画面などを見るVDT作業では画面の位置環境をよくする
●パソコンや携帯電話などを見る作業をあまり長く続けない(長時間の近業、凝視作業を避ける)

※この記事は2009年11月に配信された記事です



疲れ目解消で顔の印象まで変わる!?出会いの季節に役立つ即効目元ケア

執筆:月刊『からだにいいこと』編集 –株式会社からだにいいこと

目は顔の印象を大きく左右する重要なパーツ。出会いの多い季節に、第一印象をよくする目元ケアをまとめました。

疲れ目解消で顔の印象まで変わる!?出会いの季節に役立つ即効目元ケア

こまめなケアで疲れ目を解消してイキイキした目に

初対面では、まず目をみてあいさつしますよね。そのとき、目に力がなければ自信がなく見えますし、白目がクリアなら清潔感のある印象に。つまり目は、顔の一部というだけでなく、人の印象までも左右する重要なパーツです。
しかし、現代の生活では、パソコンやスマホなどの時間が増え、目にかかる負担が増えています。また、コンタクトレンズを日常使いしていると、ドライアイになり目の疲れに。目の疲れをそのままにしておくと、目の下のクマ、たるみ、しわなどの原因になります。
さらに、目が疲れると小さくなってくるので、顔全体に力がなく、疲れた印象を与えるように。そこで、目の疲れを取り、顔の印象をよくする方法をご紹介します。

<出会いの季節に役立つ速攻目元ケア>

1)ツボを押す

目の疲れに速攻で効くツボを押しましょう。目の疲れを感じたら、下の3つのツボを刺激して。ゆっくり息を吐きながら押し、吸いながら指を離して。ツボ押しはイタ気持ちいいくらいの強さが目安ですが、目の周りは皮膚が薄いので、優しく押しましょう。

・魚腰(ぎょよう)…眉のほぼ中央で、黒目から真上のラインにあたる部分。押すと痛みを感じる。
・攅竹(さんちく)…眉頭(眉毛のいちばん内側)の、すぐ下にある骨のきわの部分。
・晴明(せいめい)…目頭と鼻の横の間にあるくぼみの部分。

2)目を潤す

コンタクトレンズを使っていると、目の潤い物質が蒸発しやすくなり、目が乾きます。ドライアイは目の疲れの原因になるので、ドライアイ専用の人口涙液をこまめに使用しましょう。また、目の疲れがひどい時はメガネにするなど、コンタクトレンズを使い続けるのを避けることも必要です。

3)目を温める

手をこすり合わせて温めたら、目を閉じて手のひらを目元に当てます。すると、じんわりした温かさを感じるはず。目のまわりの血行がよくなり、目の疲れが取れます。疲れが楽になるまで、何回かくり返しましょう。

4)ストレッチをする

目元に疲れを感じている場合、首や肩、背中の筋肉も疲労しています。トイレに立つついでなどにストレッチをして、血流を良くしましょう。体内の疲労物質が流れて、目元がパッチリします。

5)耳をまわす

耳にはたくさんのツボが集中しています。耳を両手でつかみ、軽くひっぱりながら前に10回、後ろに10回まわしましょう。耳を前に折りたたんだり、上下に二つ折りにするのもおすすめ。疲れ目で血行が悪い人は、耳が冷たく、触ると痛い人も。少しずつほぐすことで顔の血行がよくなり、目の疲れが軽減します。

6)目の充血用の目薬を使う

目が疲れてくると、目の血管が目立ち、白目の部分が少しピンク色に見えます。目の充血用の目薬を使うと、白目がクリアに。速攻ケアとして目薬を常備するとともに、日頃から紫外線、パソコンなどのブルーライトなどから目を守りましょう。真っ白な白目をキープして、清潔感のある印象を与えて。

7)まつげをカールさせる

目が疲れている時、応急処置としてビューラーでまつげをカールさせるのも効果的。まつげを上向きにすることで、目が大きく見えるのはもちろん、目に光が入りやすいので、目が輝きイキイキして見えます。顔の印象を変える、即効テクとしておすすめです。

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30代でも白内障に! 原因は○○のやりすぎ? 危険な目の症状をチェック

加齢により目の水晶体が濁る白内障。それが今、若い人にも急増中。その背景には、生活に欠かせない◯◯の存在がありました!

30代でも白内障に! 原因は○○のやりすぎ? 危険な目の症状とは

目の水晶体が濁って視力が低下する、高齢者に一般的な病気

白内障といえば、高齢の人がなる目の病気。レンズの役割をしている目の水晶体が濁ることで、視界がぼやけたり、視力の低下、明るいところで目がチカチカするなどの症状が現れます。水晶体が濁る原因は、たんぱく質の付着。主な原因は加齢で、個人差がありますが誰でも歳をとると、水晶体がだんだん濁ってきます。そのため、高齢の人ほど白内障が発症するのです。これを「加齢性白内障」といいます。

若年性白内障は症状が悪化するのが早い

それが、昨今では生活スタイルの変化が影響し、20代や30代、中には10代で白内障を発症する「若年性白内障」増加しているのです。しかも、若年性白内障は加齢性白内障と比べ、症状が悪化するのが早いのも特徴です。
また、目が痛い、赤い、涙がでる、ゴロゴロするなど、ドライアイの症状だと思っていたら、白内障だったというケースも報告されています。

若年性白内障 セルフチェック

下のセルフチェックで半分以上当てはまる場合、または当てはまるものが半数以下でも、下記の症状で生活に支障が出ている場合は、すぐに眼科医を受診しましょう。

□ 外だとまぶしくて物が見えにくい

□ 暗い場所だと物が見えにくい

□ 物の距離感がつかめない

□ 物がだぶってみえる

□ 老眼鏡をかけてもよくみえない

□ 目がかすむ

□ 片目だけ視力が低下した

□ テレビのテロップが読みにくい

スマホの見過ぎで若年性白内障になりやすく

若年性白内障が増えてきた背景には、生活習慣の変化があります。白内障の原因は、目の水晶体にある、非常に小さいクリスタリンというタンパク質が大きくなり視界の邪魔をすること。加齢のほか、紫外線や酸化ストレスの影響により、タンパク質の異常変性が起こることで、白内障が引き起こされます。そして、最近の若い人が行っている生活習慣が、酸化ストレスを増大させていると考えられているのです。

酸化ストレスに影響がある生活習慣と考えられるものは以下の通りです。できるところから改めていくようにしましょう。

・スマホやパソコンなどの見すぎ

インターネットの登場で生活は一変。スマートフォンやパソコンのない生活は考えられません。それに伴い、目を酷使する時間も増加。眼精疲労が蓄積しています。眼精疲労は酸化ストレスに直結。スマホやパソコンを使う時間を制限するほか、1時間に1回は目を休めるなどしてケアを。

・食生活の乱れ

コンビニ食やレトルトの食品ばかりを食べていると、栄養不足になります。特に野菜不足になると、酸化ストレスを撃退する、抗酸化作用のあるビタミンやルテインが不足しがち。野菜や果物をたっぷり取り入れたバランスのよい食事をとって、体内の抗酸化力を高めましょう。

・生活リズムの乱れ

寝不足などによって生活リズムが乱れると、抗酸化成分のルテインの吸収が妨げられます。体はもちろん眼精疲労の回復もままならず、目は酸化ストレス過多の状態になります。睡眠時間をしっかり確保し、軽い運動を取り入れるなど、体全体の健康を整えることも、若年性白内障の予防になります。

執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと

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ドライアイだけではない!目の充血の原因|すぐに病院へ行くべき症状は?

目が疲れたときなど、目が赤く充血していることがありますよね? 目の充血にはいくつか種類があり、なかにはすぐに眼科を受診した方がよいものも。目の充血についてまとめました。

ドライアイだけではない!目の充血の原因|すぐに病院へ行くべき症状は?

一般的な目の充血は眼精疲労による血管の拡張が原因

残業で疲れた時、ふと鏡を見ると白目の部分が真っ赤に……。目の白目の部分は、結膜という薄い膜で覆われています。この結膜には、たくさんの細い血管が張り巡らされており、これで目に栄養や酸素を送り届けています。それが、パソコン作業などで長時間、目を酷使した時などには、血流を増やして目の疲労を回復させようとするため、血管が太くなります。すると、血管が肉眼でも見えるようになり、白目の部分が赤く見えるのです。
これが、一般的な目が充血する仕組みです。こうした眼精疲労が原因の目の充血は、疲労が回復すると目の充血も治ります。

ドライアイでも結膜充血に

また、ドライアイでも目の充血が起こりやすくなります。特にソフトコンタクトレンズをつけている人は、目が酸素不足になり、それを補うために血管が太くなり、目が充血しやすくなるそう。
このように、眼精疲労やドライアイで起こる目の充血を、結膜充血といいます。白眼の部分が赤くなり、まぶたの裏側にも赤みが出るのが特徴。目をこすったり、目にまつげやゴミ、花粉が入った時に赤くなるのも、結膜充血です。また、ウイルスや細菌、アレルギーで起こる結膜炎でも結膜充血になります。

黒目の周りに充血が見られる場合はすぐに眼科を受診して

目の充血には結膜充血のほかにも、いくつか種類があります。目が充血した時、どの部分が赤くなっているか確認しましょう。
結膜充血は、白眼全体に赤い血管が見えるのに対し、黒目の周りに充血が激しく起こるのが毛様充血です。毛様充血は、目の角膜に傷がつき、そこからウイルスなどに感染して起こることが多いため、重症化しやすい症状です。下記のような症状が出た場合は、すぐに眼科を受診しましょう。

<毛様充血の特徴>

・ 黒目の周りに充血が起こる
・ まぶたの裏には充血がみられない
・ 目の痛みがある
・ いつもより光がまぶしい
・ 視界がぼやける、物が見えにくい
・ 涙は出るが、目やにはでない

白目が赤く染まる結膜下出血は見た目より心配いらない

また、結膜下出血という目の充血もあります。結膜の下の血管が破れて出血したもので、白眼の部分が赤く染まります。見た目だとかなり痛そうに見えるのですが、自覚症状としては目がゴロゴロする程度。原因は、くしゃみ・せき、過度な飲酒、月経などさまざまです。ほとんどが1〜2週間で自然治癒しますし、視力低下などの心配もありません。1カ月ほど経っても治らなかったり、白眼が赤く染まる以外に、痛みやかゆみなどの症状がある場合は、眼科医に相談しましょう。

コンタクトレンズを使用する人の増加、パソコンやスマートフォンの利用など、近年では目を酷使する生活を送る人が多くなっています。まずは目に疲労を感じたら休ませるなど、目のケアを日頃から心がけましょう。

執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと

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10人に1人がコンタクトレンズのトラブル‐アレルギー性結膜炎や角膜潰瘍

今や日常に欠かせないものになったコンタクトレンズ。需要の増加とともに、コンタクトレンズが原因で起こる眼の病気も増えています。

検診受けてる?コンタクトレンズのトラブル‐アレルギー性結膜炎や角膜潰瘍

コンタクトレンズによる眼の障害は利用者の10人に1人

国民の10人に1人が使っているというコンタクトレンズ。煮沸消毒不要など手入れが簡単になったり、インターネットで購入が可能、格安で手に入るということなどから、たくさんの人が手軽に利用できるようになりました。その一方で、適切な使い方を守っていないことが原因でコンタクトレンズによる眼の障害も増えています。その数、なんとコンタクトレンズ利用者の10人に1人。

ソフトタイプの方が眼の障害が重症化しやすい

コンタクトレンズは、ハードとソフトがありますが、ハードは眼に違和感を覚えやすいので、障害に気づきやすい分、重症化しにくい傾向があります。ソフトの場合は、眼の異常で起こる違和感に気づきにくく、重症化しやすい傾向が。ソフトコンタクトレンズのなかでも、1週間連続装用の使い捨てタイプを使用している人に、眼の障害が多く見られます。眼の障害を起こした人の6割が、2~3ヶ月に1度の定期検診を受けていないというデータもあります。

コンタクト使用時は、眼の障害が起こりやすい状態

コンタクトレンズを使っていると、なぜ眼の障害が起こりやすくなるのでしょうか? 商品の中には、“酸素透過性レンズ”を使っているとうたっている商品もありますが、どんな商品を使っても裸眼の状態と比べて目は酸素不足になります。酸素不足になった角膜は、傷つきやすく感染症を起こしやすい状態。ほかにも、消毒が不十分なことによる感染、レンズの汚れ、眼への刺激、アレルギー、ドライアイなど、コンタクトレンズを使うことによる眼へのリスクはあります。商品の使用方法や、医師の指示を守って使うことが必要です。

コンタクトレンズで起こる眼の障害

◯角膜びらん

コンタクトレンズの間違った使い方やドライアイにより、角膜上皮が剥がれるのが角膜びらんです。ソフトコンタクトレンズを使用している場合、角膜びらんが起こっても、コンタクトレンズが傷をカバーするので痛みを感じにくく、気づかない場合も。

〇角膜潰瘍

角膜が傷つき、そこに細菌やカビ、汚染された水の中にいるアカントアメーバなどが感染して起きるのが角膜潰瘍。角膜上皮だけでなく、角膜実質まで濁ったり薄くなったりするのが特徴です。コンタクトをつける時に手を洗わなかったり、コンタクトレンズの消毒不足、使用期間を超えての使用や、睡眠時に使用できないコンタクトレンズをつけたまま就寝してしまった場合などは、眼に細菌が感染しやすくなります。

〇点状表層角膜症

長時間コンタクトレンズをつけっぱなしにしたり、汚れたレンズをつけることによって角膜に酸素がいきわたらなくなり、角膜の上皮細胞の細胞の一部が死んで、点のように欠けてしまうのが点状表層角膜症です。軽いうちは症状がないこともありますが、眼が痛んだり、眼が赤くなったり、涙目になったり、光に敏感になったりします。コンタクトの装用をやめてきちんと治療すれば数日で治りますが、放置すると傷が深くなり、角膜びらんや角膜潰瘍に進んでしまうことがあります。

◯アレルギー性結膜炎

コンタクトレンズをつけていると、ほこりやカビ、ダニ、花粉など、アレルギーの原因になる物質をコンタクトレンズが引き寄せます。そのため、アレルギー症状が起きやすくなります。アレルギー性結膜炎の症状は、眼のかゆみ、白目の充血、目がゴロゴロするといった異物感、目やにの増加など。特にソフトコンタクトレンズをつけている人に多いのが、アレルギー性結膜炎の一種、「巨大乳頭結膜炎」です。

◯巨大乳頭結膜炎

ソフトコンタクトレンズについたタンパク汚れが原因となって起こるアレルギー性結膜炎です。上まぶたの結膜に巨大な乳頭(ブツブツ)ができるのが特徴。かゆみのほか、目やにが増加することも。コンタクトレンズの消毒が不十分だったり、規定の使用期間をオーバーして使っているとタンパク汚れが蓄積され、かかりやすくなります。

◯角膜内皮障害

角膜内皮細胞が少しずつ脱落・減少してしまい、進行すると目がかすむようになります。もともと加齢でも角膜内皮は減少しますが、コンタクトレンズ着用による酸素不足で、減少スピードが加速。自覚症状はないので、定期検診が必要です。

カラーコンタクトレンズにも要注意

近年では、カラーコンタクトレンズによる眼への障害も増加中。ファッション感覚で使う人が多く、「度なし」のものは処方箋も不要なため、安易に取り入れて眼の障害を起こす人も少なくありません。製品によっては、着色不良でコンタクトレンズの色が落ちてしまい、眼が充血してしまったというケースも。酸素透過製が低いレンズだったり、自分の眼のサイズやカーブに合わないものを使ったりしている人も多く、眼の負担になります。眼の障害は、重い場合は失明の恐れもあるので、違和感を感じたらすぐに眼科を受診しましょう。

執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと

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細かい字が読みづらい…『老眼鏡』や『メガネ』選び方のコツ知ってますか?

誰もが避けることのできない老眼をメガネで快適に。老眼の症状が早く出る人が増えている。老眼を悪化させないために欠かせない老眼鏡の選び方を紹介。

細かい字が読みづらい…『老眼鏡』の選び方のコツ知ってますか?

老眼にならない人はいない あの女優も老眼鏡デビュー

女優の小泉今日子さんが「老眼を使いはじめた」とテレビでカミングアウトし、多くのアラフォー女性にショックと安堵を与えたことは記憶に新しいでしょう。眼科医によると、程度の差はあっても老眼にならない人はいないのだそう。だいたい40歳を過ぎる頃から“手元が見づらく、離せば見える”のを実感するようになります。でも、症状が出始めの頃は、老眼と気づかず放置して、目を疲れさせてしまいがち。特に近頃はスマホで小さい字を手元で見続けることで、老眼の症状が早く出るようになっているとか。また、ドライアイで目が乾く人、近視レーシックを受けた人も老眼になりやすい傾向があります。

ムリして老眼鏡を避けていると悪化する場合も

さらに、老眼なのにメガネを避けていると、目が疲れて、逆に老眼が進んでしまいます。脳に伝わる情報の90%は目から入るので、老眼ではっきり見えていないと、視覚から受けとる情報が減少することで脳への刺激も減少し脳がぼんやりした状態になります。また、肩こりや頭痛など体の不調を引き起こすことにも。無理して不調を招くより、早めに老眼鏡デビューしてしまいましょう。

どんな場面で老眼鏡が必要か詳しくお店の人に話して

老眼鏡といえばメガネをズリ下げて遠くを見る“鼻メガネ”のイメージですが、今のレンズは進化しているのでズリ下げ不要。見た目もふつうメガネと変わらないものが主流です。100円ショップでも老眼鏡が売っていますが、極端に安いレンズには何か理由があるもの。薄利多売の店やセット売りの店だと、10年以上前に開発された古いレンズの場合もあります。快適なメガネを購入するには、どういう場面でどういう使い方をしたいのか、いま何に困っているのかをお店にきちんと伝えることが大切です。時間をかけて視力測定し、十分な説明をしてくれる店を選びましょう。以下に主な老眼鏡の種類を紹介します。

◯室内用

・近近レンズ
近くの2ヶ所に商店が当たる設計で、手元の視野をより見やすくするレンズ。室内を見回したり、かけたまま歩きまわるには不向き。

・中近レンズ
両用レンズの中で一番人気のあるタイプ。手元とテレビ画面くらいまでの2〜3m先まで見える設計です。

◯屋外用

・ 遠近レンズ
遠くを見るためのメガネに、手元用レンズを加えた設計で、老眼が始まった近視の人向き。レンズの上側が遠くを見るためのレンズで、下側が細かい字に対応するもの。

老眼鏡をおしゃれに活用すれば、美肌やシミ隠しなどにも効果が

毎日使うものだから、フレームにもこだわりたいもの。女性におすすめなのが、色白に見える赤いフレームの老眼鏡。赤いフレームは、ノーメイクで口紅をつけていなくても、血色よく元気にみせてくれます。また、用途によっても適したデザインがあります。下記を参考に、自分にぴったりのデザインを選びましょう。

◯持ち歩き用にはフルリムタイプ

レンズの周囲すべてを縁で覆っているフルリムは丈夫。かけはずしが多く、持ち運びする人なら、素材は丈夫なプラスチックを選んで。

◯室内で手元作業ならアンダーリムタイプ

手元専用のメガネで遠くを見ようとすると“鼻メガネ”で老けた印象に。レンズの上の縁がないアンダーリムなら、少しメガネを下げるだけで遠くが見やすくなります。

◯かけっぱなしならハーフリムタイプ

遠近両用のように常にメガネをかけているなら、軽いメタルがオススメ。さらにレンズ下に縁がないハーフリムは、手元を見る時に縁が邪魔せず快適です。

◯目元のシワ隠しならツルが太めのタイプ

レンズ寄りのツルが太めのタイプなら、目元の小じわ隠しができます。また、ツルに飾りがあると、シミなどの肌悩みから視線をそらす効果があります。

執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと

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