カリフォルニア州の中でも、抜群の天候と、自然豊かな環境に恵まれたサンディエゴ。雑誌で「全米で唯一パーフェクトな天候を持つ街」や「住みたい街ナンバー1」に選ばれたこともあるほど人気の街です。

そんなサンディエゴに住む人は、プライベートを充実させ、人生を楽しむのが上手。朝サーフィンをしたり、ビーチでヨガをしてから仕事へ、という夢のような生活スタイルも、ここでは日常です。

自転車のオブジェや、おしゃれな自転車置き場があるのも、車社会でありながら街を自転車で移動するヘルシーな人が多い証拠。サンディエゴは道路に自転車専用レーンが整備されているところもあり、ハイスピードなロードバイクも安全に走行できます。

レインボーの自転車が並ぶ駐輪スペース。これに自転車を立てかけます。
レインボーの自転車が並ぶ駐輪スペース。これに自転車を立てかけます。

「少しでも多く歩きたい」と思わせるハイキングコース

そんなサンディエゴのなかでも、海沿いの地域トーリーパインズにある小高い丘の上にあるハイキングコースは地元の人に大人気。実はここ、頂上に駐車場があるので、そこまで車で行ってから歩くこともできます。それなのに、ほとんどの人が下から歩いて登ったり、走ったりして坂道を上がっていくのです。「アメリカ人はめんどくさがり」と聞いていたのに、これは驚き! 下から登った人は、さらに頂上から、ハイキングコースを歩きます。

コースは、20、60、90分などいくつか種類が。私は、一番短いコースを選択。それでも、ゴールとなる展望スペースに到着した時には少し汗ばむほどでした。そこでは、キレイな女性が涼しい顔でエクササイズしている姿を発見! 

頂上で筋トレする健康的な女性。こんな生活してみたい!
頂上で筋トレする健康的な女性。こんな生活してみたい!

「楽しんでいたら、運動になっていた」が理想的なかたち

「こんな絶景の中で運動なんて贅沢」と彼女を憧れの眼差しで見ていると、眺望の先の小高い岩に登っている人々を発見しました。
なんと彼らは、一番長いコースを選んだ人々だそう。海にせり出すようにある岩の頂上からは、もっとすばらしい景色が見えるはず。「私も!」とトライしたくなりましたが、時間と体力の都合で今回は断念。後ろ髪を引かれる思いで帰路につきました。

一番長いコースを選ぶと、大きな岩の上まで行くことが可能。頑張った分だけ、絶景が見られるという仕組み。
一番長いコースを選ぶと、大きな岩の上まで行くことが可能。頑張った分だけ、絶景が見られるという仕組み。

「あそこにいったらもっと絶景が!」と、欲望をかき立てられるコースは、体を動かすことを楽しむにはぴったりの仕組み。「楽しんでいたら、運動になっていた」なんて、とても理想的なかたちです。

ここまでベストな環境はなかなかないものの、日頃から「食べる、買う、飲む」以外の楽しんで動けることを見つけることが、ヘルシーな生活の第一歩だと感じました。

取材協力:カリフォルニア観光局
サンディエゴ観光局

小山陽子 LA在住 健康&美容エディター)
(小山陽子 LA在住 健康&美容エディター)

監修:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと

おすすめ

  1. 今年の冬は冷え知らず!“3・3・3”入浴法|むくみ解消、デトックスにも
    体を冷やす“水”が流れ出て、体の芯からポカポカに。 湯船に3分間入り…
  2. 意外と悩んでいる女性が多い『下着の汚れ…』原因はお尻に溜まった●●!?
    下着が汚れるのが悩みという女性は多いもの。便がつくのは腸や肛門の不調の…
  3. 細かい字が読みづらい…『老眼鏡』の選び方のコツ知ってますか?
    細かい字が読みづらい…『老眼鏡』や『メガネ』選び方のコツ知ってますか?
    誰もが避けることのできない老眼をメガネで快適に。老眼の症状が早く出る人…
  4. 痛風には女性がなりやすい時期があるー注意したい食生活は?
    痛風には女性がなりやすい時期があるー注意したい食生活は?
    痛風は男性だけの病気ではない。閉経後の女性も要注意! 女性ホルモンの…
  5. もう消毒やガーゼはいらない? 切り傷を早くキレイに治す方法
    もう消毒薬や絆創膏はいらない? 傷を早くキレイに治す方法
    傷口は乾かして治すといわれていましたが、現在では潤わせて治す方法が主流…