気をつけて!女性が感染しやすい病気‐感染経路や予防法

提供:gooヘルスケア

執筆:月刊『からだにいいこと』編集 –株式会社からだにいいこと

デリケートゾーンにかゆみや痛みが出たり、おりものがいつもと違うと感じたら、性感染症の可能性があります。特に女性が気をつけたい性感染症について紹介します。

気をつけて!女性が感染しやすい病気‐感染経路や予防法

同じ病気でも、男性と女性では症状が違うことが

性感染症は、男女ともに注意したい病気ですが、感染した場合、男女間で出る症状は異なるものが多数あります。自覚症状がなく、知らないうちに大切なパートナーにうつしてしまうということも。小さな変化や、少しでも不安がある場合は、すぐに婦人科で相談をしましょう。治療は、パートナーも一緒に行うことで、再感染を防ぐことができます。また、予防のためには性行為の際にコンドームを使用するのが基本です。

<女性が感染しやすい病気>


◯性器クラミジア感染症

圧倒的に女性に多い病気で女性の感染者数も増加傾向に。感染率は男性の2倍以上。1回の性行為で感染するほど、感染力の強い病気です。にもかかわらず、感染した女性の約80%は自覚症状なし。症状が出たとしても、おりものの増加や軽い下腹部の痛み、排尿時の痛みなどです。放置すると、子宮の入口で炎症を起こし、卵管、卵巣に広がり、骨盤腹膜炎のほか、肝臓にまで広がる場合も。これを上行性感染といい、不妊症や子宮外妊娠の原因になります。

◯性器ヘルペスウイルス感染症
単純ヘルペスウイルスウイルスのおもに2型に感染したことにより、水ぶくれができる病気です。ヘルペスウイルスは一度感染すると、疲労やストレスで免疫力が低下した時に再発し、完全に体内からウイルスを除去することはできません。2型は性器を中心に下半身に水ぶくれができます。ただし、口唇や顔面に症状が出る1型でも、オーラルセックスを介して下半身に症状が出ることがあります。水ぶくれの症状が出ていない場合でも、ウイルスが性器の粘膜や、唾液、皮膚の表面に存在することがあり、相手の皮膚に傷や炎症がある場合は、感染しやすくなります。

◯膣トリコモナス症
トリコモナス原虫によって起こる感染症です。トリコモナス原虫は水分の多い環境で生きることができるため、濡れたタオルやトイレの便座、浴槽などでも感染する場合があります。女性の場合、おりものに悪臭が出て泡状で膿んだようになったり、性交痛、外陰部の痛みやかゆみなどの症状が出ます。
ただし、男性の場合はほとんどが無症状で、あっても軽い排尿痛になります。潜伏期間が6ヶ月以内と長期になるため、発見しにくい病気です。特に男性に症状が出ないので、女性側だけ治療しても、また相手からうつるという場合があり、パートナーとそろって治療する必要があります。

◯尖圭(けんせい)コンジローマ
100種類以上あるHPV(ヒトパピロマーウイルス)の中の、6型と11型に感染して起こる性感染症です。若い世代に多い病気で、性器から肛門にかけて、先の尖った、白またはピンクのイボがたくさんでき、放置するとどんどん広範囲に広がります。感染後、潜伏期間が長く、数週間~3ヶ月で発症することも。さらに、イボを外科手術で取り除いても、3ヶ月以内に25%が再発。根気よく治療が必要なやっかいな病気です。

性行為によりできた小さな傷から感染しますが、悪性の場合、女性は子宮頸がんの発生に関わると考えられています。この病気に感染していると、ほかの性感染症にもかかっている可能性が高いので検査が必須。さらに妊娠中にこの病気にかかった場合、薬物治療ができないのはもちろん、出産時に産道感染し子供にうつる可能性もあるため、注意したい病気です。

◯性器カンジダ症
カンジダは膣の常在菌のひとつ。それが、免疫力の低下により膣内の菌のバランスがくずれ、カンジダ菌が増殖して起こる病気です。発症すると、陰部に強い痛みを感じたり、カッテージチーズのような白くボロボロしたおりものがみられます。膣がヒリヒリしたりするほか、排尿痛、性交痛が起きることもあります。

◯淋菌感染症(淋病)
淋菌とよばれる細菌に感染することで起こる、性感染症。1回の性行為で感染する確率は30~50%と、感染力のとても高い病気です。女性は無症状のことが多いのですが、症状としては、おりものの増加、外陰部のかゆみ、下腹部痛や発熱、腹膜炎、頻尿、排尿痛など。オーラルセックスにより喉へ感染すると咽頭炎や結膜炎なども。産道感染で新生児に結膜炎が発症する場合もあります。淋病に感染している人の20~30%は、クラミジアを併発しているという報告も。

◯梅毒
梅毒トレポネーマという細菌に感染することによって起こる病気です。性行為やオーラルセックスなどによって、皮膚の粘膜にできた小さな傷口から感染。1回の性行為で感染する確率は15~30%と、高い感染力をもちます。
病気を持ったまま出産すると、母子感染の危険もありますが、現在では治療が可能です。梅毒に感染すると、数週間で感染部に赤く、硬い発疹ができます。その後、2~3週間で発疹はなくなりますが、約3ヶ月ほどで全身に発疹が現れるのが特徴です。早期に抗生物質で治療することにより、完治が可能です。

◯ケジラミ症
吸血性の昆虫でシラミの一種「ケジラミ」に感染するもの。性行為の際の感染がほとんどですが、接触の多い母子間や、毛布やタオルを介して間接的に感染する場合もあります。ケジラミは毛の生えているところに生息し、感染すると激しいかゆみが発生。ケジラミがいる場所の毛を全部そるのが確実ですが、難しい場合は、ケジラミ駆除薬のシャンプーやパウダーを使います。

◯B型肝炎
B型肝炎ウイルスに感染することで起きる病気です。主な感染経路は、性交渉や輸血、母子感染ですが、ピアスの穴あけやタトゥー、アートメイクなどによっても感染します。感染すると、倦怠感、食欲不振、関節痛、赤褐色の尿、微熱、黄疸などの症状が表れます。ただ、症状が出る人は感染者の3割。症状が出ないまま自然に治る人や、反対に慢性肝炎に移行し、肝硬変や肝がんになる人もいます。不用意な感染を防ぐために、ピアスの穴あけやアートメイクは医療機関で行うようにしましょう。

◯HIV感染症
HIVウイルスに感染することで起こる病気です。性行為や輸血により感染。ウイルスが発症するまで、潜伏期間が数年から10数年と非常に長いため、気付くまでに時間がかかります。このウイルスに感染すると、体の免疫システムが崩壊し、徐々に免疫力が弱っていき、エイズ(後天性免疫不全症候群)を発症します。風邪のような症状があらわれますが、自覚症状がない人がほとんど。完治させる治療法はありませんが、早期に発見することで、エイズの発症を抑えることができるようになっています。適切な処置を早期に受ければ、妊娠出産も可能です。




常温保存の小麦粉類に注意!パンケーキシンドロームで救急搬送も

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執筆:月刊『からだにいいこと』編集 –株式会社からだにいいこと

開封済みの小麦粉やミックス粉の保管。輪ゴムなどで簡単に口を閉じて食品棚で保管している人が多いのでは? この方法、実はかなり危険なんです!

常温保存の小麦粉類でアナフィラキシーが起こる可能性も

かわいい名前ですが、それと反対に恐ろしい症状が起こる「パンケーキシンドローム」を知っていますか? 1993年にアメリカで報告されたもので、ホットケーキなどの小麦粉製品を食べた後に起こるアナフィラキシー症状のことを言います。アナフィラキシーとは、アレルギーの原因物質が体内に入ることによって、さまざまな強い症状が起こること。じんましんやかゆみ、鼻がつまる、鼻水がでるなどのほか、血圧低下や呼吸困難、意識障害などが起こると、命の危険もあります。ぜんそくや鼻炎など、もともとアレルギーを持つ人はより注意が必要です。

常温保存の小麦粉類に注意!パンケーキシンドロームで救急搬送も

使い残りの粉にダニが繁殖する

パンケーキシンドロームの原因は、ホットケーキミックスやお好み焼き粉を一度使った後、残りの粉を常温保存した時に袋内で増殖したダニ。小麦粉自体の見た目は変化がなく匂いもないため、気づかずにそのまま調理してしまいます。調理で熱を加えるので、ダニは死にますが、ダニのアレルゲンはそのまま小麦粉に残るので、食べた後に反応がでます。食事をしてからアレルゲンが腸から吸収されるまで、だいたい1時間くらいかかります。そのため、食後1時間後くらいから、アナフィラキシーの症状が現れるのが特徴です。

ダニは、温度25~30度、湿度60~80%という環境が整うと活発に増殖することがわかっています。湿気が多い梅雨時期はもちろん注意が必要ですが、エフシージー総合研究所による研究発表では、冬から春にかけての袋内でのダニの繁殖が顕著だったとのこと。
秋冬は外気が下がり空気も乾燥気味になりますが、日本の家屋内、特にキッチンまわりは湿気が多く、温かいため、冬から春も絶好の増殖条件が揃っているのです。

開封後、常温で2~3カ月保存した小麦粉類は捨てる

ホットケーキミックスやお好み焼き粉は、小麦粉に砂糖やダシとなる旨味成分がたっぷり入っているので、ダニにとっては高い栄養の食品。より袋内で増えやすいと言われています。

開封した小麦粉やホットケーキミックス、お好み焼き粉は、輪ゴムでまるめてキッチンの戸棚にしまっている人も多いのでは? ダニは0.02ミリの隙間があれば入ることができます。開封後は密閉容器に入れて、冷蔵庫で保管しましょう。すでに常温保存して2~3カ月経過しているものは、潔く破棄して。
さらに、小麦粉類だけでなくカツオ節やポテトチップス、粉チーズ、チョコレート、七味、味噌などもダニの好物だそう。これらも開封後は密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存をすることが必要です。

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昔からある風邪に効く健康法。本当に効果があるのはなに?

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執筆:月刊『からだにいいこと』編集 –株式会社からだにいいこと

世間に昔から伝わる健康法の中には実は危ないものも。本当の「効く・効かない」をお教えします。

栄養満点のたまご酒は効果あり

親から教えられてきたことや、昔から効くとされてきた健康法。すべて本当に効果があるわけではありません、と指摘するのは新潟大学名誉教授で医学博士の岡田正彦先生。中には体にとって危ないものもあるそう。風邪にいいとされているこんな健康法は大丈夫?

昔からある風邪に効く健康法。本当に効果があるのはなに?

○たまご酒

よく知られる民間療法で、溶きたまごに温めた日本酒、砂糖やハチミツを加えて混ぜたものを、風邪のひきはじめに飲むのが「たまご酒」。卵白に含まれているリゾチームという酵素の殺菌作用と、日本酒の体を温める作用で風邪に効くと言われています。風邪には特効薬がなく、治すには栄養をとって、体を温かくして眠るしかありません。たまご酒には、栄養満点のたまごと、体を温める作用のある日本酒が適量入っているので、そのサポートにはなると思われます。お酒が苦手な人は、お酒を牛乳に代え、ホットミルクセーキにしてもOK!

乾布摩擦は抵抗力を下げる?

×乾布摩擦

おじいちゃんの健康法というイメージのある「乾布摩擦」。皮膚を乾いた手ぬぐいなどでゴシゴシとこするだけ。風邪の予防や冷えの改善、自律神経の働きを高める効果などがあると言われ、日本や北欧の一部などで古くから行われています。しかし肌をゴシゴシこするのは、健康を守るうえでむしろNG。というのも、皮膚の表面には角質層や皮脂層があり、これが病原菌から体を守る壁となっているからです。乾布摩擦でそれらを傷つけてしまうと、逆に体の抵抗力がダウンすることも。同様の意味で“アカすり”も避けたほうがいいそう。

×首にネギ巻き

長ネギを生のまま、または火であぶってガーゼに包み、首のまわりにぐるりと巻く「首にネギ巻」。首に巻くことで、のどの炎症など、風邪の症状を抑えると言われています。しかし、これはまったくの迷信! ネギはアリシン、ネギオールといった抗菌、抗ウイルス作用のある成分を含有しているため、そんなふうに言われたのかもしれません。とはいえ、食べて栄養をとるというならともかく、首に巻いて肌から吸収させ、のどの痛みが治るというのはあり得ないとか。

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風邪予防に『おろしにんじん鍋』がおすすめ!材料3つの鍋レシピ

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執筆:月刊『からだにいいこと』編集 –株式会社からだにいいこと

バランスよく栄養がとれて、体調管理にピッタリの鍋料理。中でも風邪予防におすすめのレシピをご紹介。

材料3つでウイルスを寄せ付けない体に!

気温が下がり、空気が乾燥する季節は、風邪が流行りやすくなります。この時期、体調管理の食事に最適なのがバランスよく栄養がとれる鍋。管理栄養士で中医薬膳の指導をしている植木もも子先生がおすすめするのは、風邪の予防に働く「たらと白菜のおろしにんじん鍋」です。

生命エネルギーを高め、血流をよくする「たら」。β-カロテン豊富で抗酸化作用の高い「にんじん」。水分代謝を高めてのどを潤す「白菜」。鍋料理は具材をたくさん入れがちですが、大事なのは量よりバランス。この3つだけで、ウイルスを寄せ付けない体に!
また、好みで豆腐を加えてもOK。風邪の症状がすでに出ている時は、このレシピをベースに、しょうがや豆乳でアレンジを加えれば「鼻かぜ」や「のどの炎症」にも◎。簡単&ヘルシーな鍋で、冬の風邪を吹き飛ばしましょう!

風邪予防に『おろしにんじん鍋』がおすすめ!材料3つの鍋レシピ

風邪を防ぐおすすめ鍋レシピ

たらと白菜のおろしにんじん鍋

○材料(2人分)

たら…2切れ
白菜…1/8個
にんじん(すりおろす)…1本
昆布…20cm大
※しょうがの薄切り(または“干ししょうが”)…4〜5枚
酒…大さじ3
塩…小さじ1/3〜1/2
片栗粉(同量の水で溶く)…大さじ1

○ 作り方
1)鍋に水4カップ(分量外)、昆布を入れ、20分ほどおく。たらは流水で洗って水けを拭き、食べやすく切って酒大さじ1をふる。

2)白菜は軸を長さ5cm、幅1cmに切り、葉は2cm幅のざく切りにする。(1)の鍋を火にかけ、沸騰したら昆布を取り出してすりおろしたにんじん、白菜の軸を加え、3分ほど煮る。

3)しょうが、酒大さじ2、たら、白菜の葉を加え、たらに火が通ったら塩を加えて味をととのえる。水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみをつける。

風邪の症状に合わせてアレンジ鍋レシピ

・のどの痛みを感じたら豆乳をプラス

作り方は「たらと白菜のおろしにんじん鍋」と同じ。材料の水の半量(2カップ分)を豆乳に替えるだけ。豆乳は、体内の炎症や熱を穏やかに鎮める効果があります。

・くしゃみや鼻水にはしょうがをたっぷり

鍋に山盛り大さじ1(約2かけ分)のおろししょうがを加えて、発汗作用を促進。汗をたっぷりかくことで風邪の邪気を外に出し、進行を抑えます。

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腸を燃やす食事で免疫力をUP!病気になりにくい体をつくる

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執筆:月刊『からだにいいこと』編集 –株式会社からだにいいこと

体温が低いと免疫力が低下して病気になりやすく…。腸を燃やして体をあたためる食べ物の選び方をご紹介。

腸を燃やす食べもので体温が劇的にアップ!

腸をあたためる食事“腸燃えメシ”は、からだのあたため効果バツグンの食事法。これを提唱する、栄養士で理学博士でもある臼井由妃先生が、ご主人のために考案したもので、大きな効果があったというのです。先生のご主人は、平熱が35度8分と低く、いつも“寒い”が口ぐせ。そこで腸をあたためる“腸燃えメシ”と腹巻きをすすめたところ、半年で平熱が37度にアップ! 体温が上がることで、免疫力アップにつながります。“腸燃えメシ”のやり方はとても簡単なので、これからの寒くなる季節にぜひ実践してみて。

腸を燃やす食事で免疫力をUP!病気になりにくい体をつくる

腸を燃やす食材の選び方

○ステップ1 ~あったか色の食材

オレンジ・茶色・黒などパッと見て“あたたかそう”と感じる食材は、腸をあたためてくれると考えてOK。特に、土のなかで栄養を蓄えた「根菜類」がオススメです。栄養は皮の近くにあるので、よく洗い、皮ごといただくのが◎。また、大き目に切ることで、噛む回数が増えると燃え効果がさらに上がります。また、野菜や穀物だけではなく、調味料や加工品もあったか食材を。例えば、白砂糖より「黒砂糖」、白い酢より「黒酢」、白ごまより「黒ごま」、うどんより「そば」など。白っぽいものより「色の濃いほう」を選べばOK。

○ステップ2 ~燃え調味料

毎日のごはんをすぐさま燃えメシにしてくれるのが“燃え調味料”。辛みや酸味のある調味料は、腸を燃やす成分が含まれるお助け食材です。生野菜やフライには、血流をよくする「レモン汁」を。炒めものには、中性脂肪を減らす効果のある「にんにく」。煮物には、辛み成分が代謝を高める「七味唐辛子」。みそ汁には、あたため力の高い「しょうが」をすりおろして加えましょう。

○ステップ3 ~毒出しグリーン

さらに、あたため効果をアップさせるのが“毒出しグリーン”。血流を妨げる老廃物や毒素を排出する香味野菜をとって、燃え力をアップさせましょう。「パセリ」は、むくみ解消に効果的なカリウムが豊富。「セロリ」は、食物繊維が多く整腸作用大。「パクチー(香菜)」には、血流ダウンの原因となる、体内に溜まった重金属を排出する作用があります。

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ハンドドライヤーは不衛生で雑菌をまき散らす!?ハンカチは大丈夫?

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執筆:月刊『からだにいいこと』編集 –株式会社からだにいいこと

あなたはトイレで手を洗った後、ハンドドライヤーとハンカチのどちらを使いますか? 使い方次第では、逆に不衛生になっている可能性もあるので注意して!

温風が手に残った細菌をまき散らす!?

会社やレストラン、駅や商業ビルなどの公共トイレでも、必ず設置されているのが、温風で濡れた手を乾かすハンドドライヤー。強力な温風が手についた水滴を吹き飛ばし、数秒で手を乾かしてくれます。一方、ハンドドライヤーは使わず、手持ちのハンカチを利用している人も。どちらが、衛生的なのでしょうか?

まず、ハンドドライヤーの衛生状態からご紹介しましょう。英国リーズ大学の研究によると、高い出力で水滴を飛ばすタイプと、温風で手を乾燥させるタイプを検証。ペーパータオルで手の水滴を拭き取った時と細菌の数を比べました。すると、高い出力で水滴を飛ばすタイプは、ペーパータオルで拭き取った時より27倍、温風で手を乾燥させるタイプは4.5倍の細菌数になったそう。温風を手に当てることにより、自分の手についた細菌を広めてしまったり、人の手についた細菌ももらってしまう可能性が高いのだとされます。

ハンドドライヤーは不衛生で雑菌をまき散らす!?ハンカチは大丈夫?

ハンカチを何度も使う人は何枚か持ち歩いて

それでは、ハンカチはどうでしょう? ハンカチの場合、濡れた手を拭くと、湿った状態でバッグやポケットにしまうことになります。湿った状態は細菌にとって、繁殖するのに絶好な条件に。ハンカチは最低でも1日に1回、清潔なものに取り替える必要があります。そして何度も使う場合は、事前に何枚か用意しておきましょう。

しっかり手を洗うことが基本

しかし、もともと手には細菌がいるものですし、細菌はドアノブなどあらゆるところにいて、手に付着するもの。そして、トイレの後の手洗いは、手についた細菌をゼロにするのが目的ではなく、大腸菌など危険な菌を体に侵入させないことにあります。重要なのはトイレから出た後、石けんで手の指の間や爪の間まで丁寧に30秒ほどかけて洗い、菌を残さないことです。また、その後に菌がついても手が乾燥していれば、菌は繁殖することなく死んでいきます。ですから、ハンドドライヤーを使うときはしっかり乾かす、またハンカチは乾いたものを使う。これを守っていれば、神経質になりすぎる必要はないと言えます。

出典:http://www.leeds.ac.uk/news/article/3629/hand_dryers_can_spread_bacteria_in_public_toilets_research_finds

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