血液サラサラ

全身にエネルギーや酸素を運ぶ役割をするのが血液です。余分なコレステロールなどが増えたりすると、血液がドロドロになって流れが悪くなり、体のあちこちで不調を引き起こすことに。魚の脂に含まれるEPAには血液をさらさらにする効果があります。にんにくや玉ねぎのアリシンという成分も、同様の効果が期待できます。

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