便秘解消

便秘はおなかがはってつらいだけでなく、老廃物を体内に長くとどめ、腸内の悪玉菌を増やして毒素を生み出し、さまざまな病気の原因ともなりえます。肌のくすみや吹き出ものの原因にも。 たっぷりの食物繊維を食事に上手に組み入れましょう。もちろん、規則正しい食事や、適度な運動、水分補給もお忘れなく。

便秘解消 和食

便秘解消 洋食

便秘解消 中華

便秘解消 汁物

便秘解消 デザート

便秘解消 エスニック